مهارت زناشویی و همسرداری ؛ لذت از زندگی با صمیمیت عاطفی و جنسی 4
میل جنسی ( هدیه ی خداوند)
- این شیطان نیست که خالق میل جنسی در زن و مرد است بلکه خداوند بخشنده این هدیه است و در نتیجه بیشتر از شخص دیگری درباره تقدس و ارضای صحیح این رابطه اطلاع دارد، پس درباره شیوه صحیح ارضای جنسی به دستورات خداوند اعتماد کنیم نه وسوسه های شیطان.
- شیطان از طرفی رابطه جنسی همسران را یک رابطه رابطه ناپاک و پلید معرفی می کند و از طرف دیگر می گوید : میل جنسی مثل نیاز به غذا باید ارضا و اغنا شود، وگرنه زیان های روحی و روانی زیادی بر تو وارد می شود و اگر آن را با آزادی کامل انجام ندهی و خود را محدود به همسر کنی سرخورده و عقده ای خواهی شد.
- آمیزش و رابطه ی زناشوییِ صحیح، صمیمانه، شور آفرین و لذت بخش است و در روایات بالاترین لذّت در دنیا و آخرت معرفی شده است.
هدف از رابطه زناشویی
- هدف از رابطه جنسی فقط رهایی نیروی شهوت جسمی نیست بلکه هدف بالاتر ایجاد عشق و علاقه ی عاطفی بین زوجین است، در نتیجه اگر پس از آمیزش به جای عشق و لذت از همسر نفرت از او ایجاد شد، آن ارتباط صحیح نبوده است.
- یادمان باشد که زن در صورت توافق اعتقادی و اخلاقی و رضایت روانی بدن خود را برای لذت بردن به شوهرش تقدیم می کند و هیجانات جنسی او فوران می کند.
تاثیر آمیزش بر سلامتی بدن
- هنگام آمیزش، عمیق تر تنفس می کنیم و اکسیژن بیشتری دریافت می کنیم. با اکسیژن بیشتر در جریان خون، قلب مؤثر تر می تپد که باعث می شود اکسیژن راحت تر در تمام بدن به جریان بیفتد. افزایش جریان خون پوست را شفاف تر می کند.
- رابطه زناشویی سطح تستوسترون خون را بالا می برد که باعث استحکام و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها می شود. اندروفین ها که مسکن های طبیعی بدن هستند، طی رابطه زناشویی آزاد می شوند و برای تسکین دردِ گردنِ ناشی از آرتروز مفید هستند.
هورمون «ای اچ اِی اِی» کمی قبل از اوج لذت جنسی آزاد می شود که دستگاه ایمنی بدن را می سازد و از رشد غده جلوگیری می کند.
- طی یک رابطه زناشویی هورمون «اکسی توسین» به مقدار زیادی در بدن زن ترشح می شود که علاقه به لمس شدن را در زن بر می انگیزد. همچنین هورمون «استروژن» هم افزایش می یابد. تاثیر تمامی این هورمون ها محافظت از قلب و طولانی کردن عمر و کم شدن فشار عصبی است.
- تحقیقات نشان می دهد که مردان مجرد یا بیوه بیشتر از مردان متاهل با مرگ زود رس از دنیا می روند.
تمایلات جنسی زنان و مردان
- مرکز روابط جنسی در «هیپوتالاموسِ» مغز واقع شده است. هیپوتالاموس ناحیه ای است که در آن هورمون ها (به ویژه تستوسترون) تمایل به روابط جنسی را بر می انگیزاند. با توجه به اینکه مردان 10 – 20 برابر بیشتر از زنان تستوسترونِ خون دارند و داری هیپوتالاموسِ بزرگتری از زنان هستند واضح است که چرا تمایلات جنسی بیشتری دارند. به همین دلیل مردان در هر زمان و مکان قادر به برقراری رابطه زناشویی می باشد. وقتی پای نزدیکی جنسی پیش می آید زن نیاز به دلیل دارد و مرد نیاز به مکان.
- میزان بالای تستوسترون که مرتب ترشح می شود تمایلاتِ جنسی مرد را همواره قوی نگه می دارد، به همین دلیل وقتی پای رابطه جنسی به میان کشیده می شود او همیشه آماده است.
- تمایلات جنسی مرد مانند چای ساز برقی است، سریع روشن می شود ظرف چند ثانیه عمل می کند و پس از جوش آمدن آب سریع خاموش و سرد می شود. تمایلات جنسی زن مانند اجاق گاز برقی است، باید مدتی بگذرد تا داغ شود و مدت زمانی برای سرد شدن نیاز دارد.
- تا اواخر 30 سالگی یک زن از اینکه مرد مرتب او را به خاطر رابطه زناشویی تحت فشار قرار می دهد، در اواخر 30 سالگی تمایلات زن به پای مرد می رسد و گاهی از آن هم فراتر می رود. مرد گاهی در اوایل دهه چه از اینکه نقش فعال را به زن واگذار کرده است متحیر می ماند.
انگیزه جنسی متفاوت در زن و مرد
- مرد ممکن است از زنی هم که هرگز نسبت به او میل ندارد لذت جنسی ببرد، ولی زن نمی تواند از مردی که نسبت به او مِهر و محبت و علاقه ندارد و یا به او توجه نمی کند ارضا شود.
- اگر مرد نتواند زن را زا نظر احساسی و عاطفی تحریک و ترغیب کند زن از نظر جنسی خاموش می ماند و در نهایت میل جنسی او نیز به سردی می گراید.
- زن برای اینکه انگیزه ای برای رابطه ی زناشویی بیابد باید احساس کند که مرد دوستش دارد و عاشق اوست، او را تحسین می کند و مهم می شمارد. برای اینکه زن به لذت جنسی بیشتری برسد باید از حمایت عاطفی مرد مطمئن شود. برخورداری از عشق برای زن بسیار مهم تر از فعالیت جنسی است، اما وقتی ینازش به عشق برآورده شد اهمیت رابطه زناشویی برای او به نحو چشمگیری افزایش پیدا می کند.
- تحقیقی در استرالیا نشان داد، آمیزش در زندگی زنانی که رمان های عاشقانه می خوانند دو برابر کسانی هست که این رمان ها را نمی خوانند. (یکی از راه های درمان سرد مزاجی زن، افزایش احساسات عاشقانه زنِ است)
- تمایلات جنسی زن به صورت چشمگیری تحت تاثیر وقایع زندگی او قرار می گیرد، اگر زنی از شغلش متنفر باشد، بچه اش سرما بخورد، امتحان سختی در پیش داشته باشد، رابطه جنسی برای او هیچ جایی نخواهد داشت. در این موقع او به تنها چیزی که فکر می کند رفتن به رختخواب و خوابیدن است. اما اگر همین مشکلات برای مردی اتفاق بیفتد او به رابطه زناشویی به چشم قرص خواب نگاه می کند و آن را فرصتی برای رهایی از سختی و فشار شدیدِ روزانه می داند.
اندیشه های متفاوت زنان و مردان
- مرد و زن هر کدام تعریف جداگانه ای از رابطه ی زناشویی دارند. برای مردان رابطه زناشویی در آمیزش خلاصه می شود. زن به عشق ورزیِ احساسی می اندیشد. او دوست دارد مرد قبل از رابطه ی زناشویی عاشقش باشد و در او احساساتِ عاشقانه بر انگیزد.
- وقتی زن در می یابد که رابطه او با شوهرش از لحاظ عاطفی او را تأمین می کند و تنها در چهار چوب آمیزش متوقف مانده است، خود را از قید آن آزاد و درخواست طلاق می کند. برای فعال شدن مرکز رابطه جنسی در مغز زن باید مرکز عشق او تحریک شود.
- اگر زنی شوهرش را حین رابطه با زن دیگر غافلگیر کند، به احتمال سوالش این خواهد بود : « تو اون زن را دوست داری؟» مردی که پاسخ می دهد : « نه، رابطه ما فقط در همین حد بود. همین.» شاید حقیقت را می گوید، زیرا مردان می توانند عشق را از رابطه جنسی جدا کنند. در مغز زن جایی برای درک یا پذیرش چنین جوابی وجود ندارد، زیرا برای زنان عشق و رابطه جنسی در هم آمیخته اند. هر یک به معنای دیگری است یعنی رابطه جنسی مساوی عشق است.
انتظارات متفاوت از رابطه زناشویی
- زن پیش از اقدام به رابط جنسی نیاز به مدت زمان زیادی دارد تا با صحبت و توجهی که به او می شود، آمادگی پیدا کند. بیشتر زنان حداقل به 30 دقیقه برای آمادگی ارتباط نیازمند دارند و مردان به 30 ثانیه.
- مرد با اوج لذت جنسی می خواهد از فشار درونی خود رهایی یابد. اگر او مشکلی از قبیل بیکاری، بدهکاری داشته باشد، به احتمال زیاد از این ارتباط کمک می گیرد تا فشار روحی درونش را کاهش دهد. کمتر مسأله ای را می توان یافت که مرد نتواند آن را با ارتباط جنسی حل کند.
- وقتی رابطه زناشویی میان زن و شوهر بهتر و با لذت بیشتر انجام می شود، این امر بر کل روابط آنها اثر مثبت می گذارد مثلاً ارتباط و صمیمیت بین آنها افزایش می یابد و آنها را دوست داشتنی تر و خواستنی تر می کند:
آمیزش خوب زن را مهربان می کند و به او آرامش می دهد.
آمیزش خوب تمام دلخوری های قبل را از دل مرد پاک می کند و نفرت از همسر جایش را به لذت می دهد.
- زن برای پذیرش رابطه زناشویی نیازمند عشق است و مرد برای ارتباط عاشقانه نیازمند رابطه زناشویی خوب است. زن و مرد در بده بستانی طبیعی، نیاز های یکدیگر را ارضا می کنند.
تاثیر ارتباط دیداری، شنیداری و لمسی در لذت رابطه زناشویی
- موفقیت و صمیمت در رابطه زناشویی ناشی از صمیمیتِ حاصل از ارتباط : کلامی، چشمی و ارتباط لمسی مناسب بین زن و شوهر است.
- مردانی که اصول و فنون ارتباط جنسی را به خوبی اجرا کرده اند، همسرشان به راحتی تقاضای جنسی و تمکین آنان را پاسخ مثبت داده اند.
الف : تاثیر ارتباط کلامی بر رابطه زناشویی
- تجربه مشاوران نشان دهد؛ زوج هایی که ارتباط کلامی آنها از حالت گفتگوی صمیمانه و شادمانه خارج شود، به مرور رابطه زناشویی آنها در یک سراشیبی قرار می گیرد. لحن کلام، در ارتباط کلامی، فوق العاده مؤثر است. لحن کلام خود را در برابر همسر دلسوزانه، محبت آمیز، صادقانه، مملو از عشق و محبت کنید.
- سعی کنید لحن کلامتان همواره مثبت باشد، توجه و بیان ویژگی های مثبت همسرمان، هیچ خرج و هرینه ای برای ما ندارد، اما بهره آن چشمگیر است.
- ما می توانیم همسرمان (زن یا مرد) را با بر شمردن موفقیت هایش مورد تشویق قرار دهیم و از این طریق، بر عزت نفس او بیفزاییم. او نیز می آموزد که با ما چنین رفتاری داشته باشد.
- باید دانست که کلمات همواره با حرکات، تاثیر بیشتری دارند. حرکاتی نذیر لبخند، لمس کردن، در آغوش گرفتن، تماس چشمی و ... می تواند زوج را برای برقراری یک ارتباط نزدیک و صمیمی تر آماده نماید.
- همه می دانیم که رفتار و حرکات انسان رسا تر و گویاتر از کلام اوست. وقتی به کسی ابراز علاقه می کنیم و بعد حرکتی از ما سر می زند که خلاف آن را نشان می دهد ، در واقع حقیقت ما را آشکار می سازد. بنابراین باید رفتار ما هماهنگ با گفتار ما باشد.
- توجه و رعایت نکات زیر می تواند در روند مکالمات شما با همسرتان مؤثر واقع شود.
1) نسبت به نقطه نظر همسرتان توجه و ابراز علاقه کنید.
حتی وقتی از دست همسرتان اعصبانی هستید، باز هم باید برخورد شما مثبت باشد. از لحاظ هیجانی آشفته نشوید. به جای نا امیدی، زخم زبان زدن و احساس نگرانی، با امید و صداقت برخورد کنید
2) به نقطه نظر های همسرتان فعالانه گوش دهید.
گوش دادن فعالانه یعنی صرف نظر کردن از صحبت و دقیق گوش دادن به صحبت های همسرتان، شما این گونه می توایند اطلاعات مهمی از همسرتان کسب کنید. در ضمن وقتی به حرف های همسرتان گوش می دهید، با به او نگاه کنید تا او بفهمد به حرف هایش توجه دارید.
وقتی به نقطه نظر همسرتان، فعالانه و غیر تدافعی گوش می دهید، او احساس می کند به او توجه دارید و حرف هایش را می شنوید. اگر همسرتان متقاعد شود به حرف هایش گوش داده اید و نقطه نظرش را درک کرده اید، او نیز تمایل پیدا می کند به نقطه نظرات شما گوش دهد.
3) تاکید بر کلمه «من»
استفاده از اظهاراتی که در آن از کلمه من استفاده می شود، توجه طرف مقابل را جلب می کند و از شدت جرّ و بحث ها، تدافعات و حملات متقابلی که سرزنش به دنبال دارد (یعنی جملاتی که با کلمه «تو» شروع می شوند) می کاهند.
اگر از جملاتی استفاده کنید که با کلمه «تو» شروع می شوند مثل «تو فقط می خواهی به خواسته های خودت برسی» ؛ «تو همیشه طبق میل خودت رفتار می کنی» همسرتان را سرزنش خواهید کرد. آیا اطمینان دارید که همسرتان این هم اتهام را بشنود!؟
برخی از جملات سازنده ای که با کلمه «من» شروع می شوند، عبارتند از : «من از طرز رفتارت ناراحتم» ؛ «تو آدم بدی نیستی ولی من این رفتارت را دوست ندارم»
4) سئوالات روشن کننده ای بپرسید
وقتی در مورد مسأله ای با همسرتان صحبت می کنید نباید هیچ چیزی را مبهم بگذارید. زهرا از همسرش علی درخواست می کند که وقت بیشتری را در خانه با او بگذارند. علی در پاسخ به زنش می گوید: «سعی می کنم بیشتر در خانه باشم». اگر زهرا به همین جواب اکتفا کند و از علی نپرسد منظورش چیست، به راستی مشکلش حل نمی شود و نمی فهمد منظور علی از اینکه وقت بیشتری را در خانه خواهد گذراند چیست؟ زهرا می تواند بپرسد : «علی! منظورت را از اینکه سعی می کنم بیشتر خانه باشم نمی فهمم. ممکن است کمی بیشتر توضیح بدهی؟»
5) نقطه نظر همسرتان را تشریح کنید
شما و همسرتان، هر یک، نظر های یکدیگر را تشریح کنید و مطمئن شوید نقطه نظر همسرتان را درست فهمیده اید. برای مثال زهرا پس از گفتگو با علی باید نظر و برداشت خودش را در مورد پاسخ علی بشکافد. برای مثال می تواند بگوید پس منظورت این است که «هر شب ساعت 8 به منزل می آیی و روزهای جمعه را کنار من می گذرانی»
برخی از جملاتی که برای شروع تشریح مسائل می توانید استفاده کنید عبادتند از : «اجازه بده ببینم درست فهمیده ام. تو می خواهی بگویی ...» ؛ «پس منظورت این است که ...» ؛ « اجازه بده منظورت را تکرار کنم»
6) وقتی مشغول صحبت با همسرتان هستید به او بازخورد بدهید
هیچکس دوست ندارد باید یک آدم بی اعتنا و بی توجه صحبت کند. به او بازخورد های کلامی و غیر کلامی دهید تا بفهمد به حرفش گوش می کنید به او نگاه کنید و جملات کوتاه مثل «بسیار خوب» «آره» ، «درست» و ...بگویید
7) رُک و رو راست باشید
سعی کنید نقطه نظرات خود را خیلی مؤدبانه و البته با قاطعیت (و بدون پرخاشگری) بیان کنید. از این شاخه به آن شاخه نپرید و از جزئیات صرفه نظر کنید چون سردرگم می شوید و نمی توانید مشکل خود را با همسرتان حل کنید. سعی کنید اصل منظورتان را با حداقل کلمات اَدا کنید.
8) با نظرات همسرتان همدلی کنید
همدلی یعنی دنیا را از دریچه چشم دیگران ببینیم. سعی کنید همان احساس او را در مورد خواسته ها، نیاز ها و امیالش را با همان شدت درک کنید حتی اگر رفترا تند و زننده ای داشته باشد. پس به جای گرفتن حالت تدافعی و جرّ و بحث فقط سعی کنید احساس او را درک کنید. یادتان باشد هدف شما همدلی با همسرتان است نه موافقت با موضعی که قابل ایراد گرفتن است. شما با تقویت قوه همدلی در خودتان، «ریشه» حرف های همسرتان را بهتر درک خواهید کرد و می توانید خودتان را با موضع همسرتان تطبیق دهید.
الف : تاثیر ارتباط چشمی بر رابطه زناشویی
کلمات تنها 7 درصد پیامی را که ما سعی می کنیم بدهیم، تشکیل می دهند.
ارتباط غیر کلامی که شامل تبسم، نگاه کردن، چشم غُرّه ها و اخم هاست، 55 درصد پیام کلی را تشکیل می دهند.
لحن کلام و آهنگ صدا، 38 درصد بقیه پیام است.
اثر بخشی ارتباط کلامی وقتی افزایش می یابد که به همراه آن ارتباط چشمی مناسب و نافذی وجود داشته باشد.
رابطه ای که بین یک زوج وجود دارد، رابه ای عمیق و صمیمی است. در نتیجه ارتباط چشمی هم بایستی صمیمانه و عاشقانه باشد.
در زمانی که با همسرتان گفتگو می کنید، ارتباط چشمی را با نگاهی متبسّم همراه کنید. در حین گفتگو ارتباط چشمی برای زن خیلی مهم است. او دوست دارد وقتی با همسرش صحبت می کند یا همسرش با او سخن می گوید ارتباط چشمی مناسب و نافذی بین آنها برقرار باشد.
سعی کنید هموراه به محض دیدن همسرتان، با لبخندی ساده و مهربان، بدون ادای کلامی، عشق و امنین را به او القا کنید. لبخن شما، می گوید که از دیدارش احساس دلگرمی می کنید. هیچ کلامی نمی تواند با لبخند گرم و ساده شما رقابت کند.
یک لبخند گرم، احساس تایید، ستایش و پذیرش را به او منتقل می کند و همین احساس بی درنگ آرامش را در او پدید می آورد.
تبسم بهترین پاداش برای رفع خستگی است. وقتی لب های شما با تبسمی گشوده می شود، احساس شادی و رضایت، ماده شیمیایی در مغز تولید می کند به نام «آندروفین»، که برای درمان افسردگی مفید است.
تبسم، بی آنه هزینه ای داشته باشد، آفریننده لحظات خوشی است.
تبسم و لبخند، بدون اینکه دهنده اش را فقیر کند گیرنده اش را ثروتمند می سازد.
تبسم یک لحظه بیش نیست، ولی گاهی خاطره اش تا ابد باقی می ماند.
ب : تاثیر ارتباط لمسی بر رابطه زناشویی
تازگی پزشکان با اتفاق نظر تایید کرده اند که نوزادان برای زنده ماندن در ماه های نخستین زندگی باید در آغوش گرفته شوند. نوزاد با در آغوش گرفتن و نوازش، احساس امنیت می کند. در تمامی فرهنگ ها، انسان ها همواره تشنه ی نوازش هستند.
متأسفانه برای بسیاری از مردم در آغوش گرفتن ها فقط در زمانِ نزدیکی های جنسی، یا لحظه ای که فرد برنده ی جایزه ای شده یا لحظات دردناکِ زندگی، به کار می رود.
در آغوش کشیدن و نوازش عاشقانه نهایت انرژی عشق را تولید می کند و دیوار محکم ارتباطی که شخص دور خود می کشد را خراب و قلب او را پر از محبت می کند، به خصوص اگر با جمله ی «دوستت دارم» همراه شود.
نیاز به تماس فیزیکی و لمس شدن، در همه موجوداتّ خون گرم، امری ذاتی و فطری است. تماس جسمانی به صورت نوازش یا ماساژ سبب می شود که احساساتی نظیر: آسودگی، امنیت و مهربانی بیشتری در فرد به وجود آید، محرومیت از تماس جسمانی، به یأس و دلسردی، از دست دادن اشتها، بی اعتنایی و بالاخره بیماری، منجر می شود.
هنگامی که فردی نوازش می شود و دیگری او را لمس می کند، میزان «هموگلوبین» خونش به اندازه ی چشمگیری افزایش می یابد. هموگلوبین بخشی از خون است که ذخیره اساسی اکسیژن را، به تمام اندام های بدن، از جمله قلب و مغز می رساند.
افزایش در میزان هموگلوبین، تمام بدن را تقویت می کند و ضمن جلوگیری از بروز امراض، بهبود را سرعت می بخشد.
پوست به عنوان گسترده ترین عضو بدن، داری میلیون های تار حسی است (فقط در فاصله یک انگشت، هشت هزار تار وجود دارد) که پیام های حسی را به نخاع و سپس به مغز می رسانند. در آغوش گرفته شدن، سبب می شود «اندروفین» در بدن رها گردد. آزاد سازی اندروفین ها درد های طبیعی بدن را تسکین می دهد. به همین دلیل آغوشِ مادران تسکین دهنده و آرام بخش نوزادان و کودکان می باشد.
ج : تأثیر نوازش (ارتباط لمسی) در زندگی زناشویی
پیش خدمتان رستورانی که با مشتریان دست میدهند (نسبت به سایر همکاران خود که این کار را نمیکنند)، به طور قطع انعام بیشتری میگیرند.
نوازش عاشقانه با تماس جنسی متفاوت است. تماس جنسی مهم است، اما نمیتواند جایگزین اثر با ارزش «نوازش» بدون قصد و هدف جنسی باشد. اکثر زنانی که به مشاوران مراجعه میکنند، از اینکه همسرشان هرگز آنها را نوازش نمیکنند، شکایت دارند و میگویند تنها زمانی از نوازش او برخوردار میشوند که با همسرشان همبستر میشوند! چنین برخوردی، این احساس را در زن به وجود میآورد که: «من به طور عمیق دوستت ندارم، اما چون میخواهم از بدنت لذت ببرم و رفع نیاز کنم، تو را نوازش میکنم.»
زمانی که مرد همسرش را با مهربانی نوازش میکند، آن هم بدون اینکه قصد همبستری داشته باشد، عشق راستین را در او پدید میآورد. وقتی زن به این احساس دست یابد، در زمانی که آمیزش میکند احساسِ «مورد استفاده» قرار گرفتن از بین میرود.
باربارا بروان (فیزیولوژیست) میگوید:
«تماسها و نوازشهایی که روی سمت راست بدن صورت میگیرند، بسیار پرجلوه تر و درخشان تر از نوازشهای سمت چپ بدن هستند.» زوجهایی که روی تخت طوری میخوابند که سمت چپ بدنشان برای نوازش در دسترس همسرشان قرار میگیرد، باید به طور متناسب جای خود را تغییر بدهند تا سمت راست بدنشان هم در معرض لمس و نوازش قرار بگیرد.
در مواقعی، زنان دوست دارند فقط نوازش شوند. فقط دوست دارند در آغوش گرفته شوند و لمس گردند. برای یک شوهر، خیلی مهم است که این خواسته ی همسرش را درک کند.
مرد اگر میخواهد که شریک زندگی اش پذیرای فعالیت جنسی باشد، باید هر روز با مهربانی او را در آغوش بگیرد و نوازش کند. میتواند دستش را در دست بگیرد، دستانش را به دور کمر او حلقه کند، شانه اش را نوازش کند و در آن لحظه میلی هم به رابطه ی زناشویی از خود نشان ندهد.
سه بار در روز (خارج از رختخواب) از «ویتامین های دامن» استفاده کنید:
1. ویتامین د (د= دست همدیگر را گرفتن) / (بیشتر از 10ثانیه دستهای همدیگر را بگیرید.)
2. ویتامین آ (آ= آغوش) / (بیشتر از 10ثانیه همدیگر را در آغوش بگیرید.)
3. ویتامین م (م= ماساژ) / (بیشتر از 10 ثانیه شانه ها و اندام یکدیگر را ماساژ دهید.)
4. ویتامین ن (ن= نوازش) / (چند ثانیه موهای یکدیگر را نوازش کنید.)
«نوازش» بدون توقع اضافی، بهترین دارو برای ایجاد و تقویت عشق مداوم در بین زوج هاست.
لمس کرن همسرتان (زن یا مرد) یکی از نیازهای اساسی اوست و صمیمیّت را افزایش میدهد. متأسفانه برخی همسران کمتر یکدیگر را لمس میکنند و همین عدم تماس بدنی سبب دوری عاطفی زن و مرد از یکدیگر میگردد.
اغلب زنها بیشتر به لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش و عشق ورزی بیشتر اهمیت میدهند تا به رابطهی زناشویی صرف.
لزوم توجه به نیازهای احساسی و عاطفی زن
اگر میخواهید حداکثر لذت را از رابطهی زناشویی خود به دست آورید، علاوه بر دوست داشتن زن، بایستی از مدتها قبل یک ارتباط عاطفی با او برقرار نمایید. اغلب مردان احساس میکنند که عشق خود نسبت به همسرشان را از طریق برقراری رابطهی زناشویی، سخت کوشیدن برای آن ها، بیرویه خرج کردن، وفادار ماندن و... ثابت میکنند. در صورتی که اغلب زنان بیشتر در مورد عشق و محبت و توجه به نیازهای روحی شان از طرف مرد، صحبت میکنند و هرگز سخنی از مسائل جنسی به میان نمیآورند.
ارضای نیازهای عاطفی و روانی زن
ارضای نیازهای زن، گاهی با لبخند زدن، صحبت کردن، توجه نمودن، نوازش کردن، تمجید کردن، عطوفت، تغییر نگاه و... برآورده میشود. در آغوش کشیدن او بدون توقع آمیزش باعث میشود عشق بیشتری را نسبت به شما احساس کند.
گاهی زن به جای ابراز صریح نیازهایش، از ظاهرش استفاده میکند. یعنی با نوع لباسی که میپوشد، با انتخاب رنگ لباس، با نشان دادن نقاطی از بدن، با نوع آرایش صورت و مو، طرز نشستن و برخاستن، با حالت حرف زدن و آهنگ صدا و... نشان میدهد که نیاز به توجه بیشتر، محبت، درک، نوازش و... دارد. در این هنگام، وظیفه ی شماست که با انتخاب روشی درست، نیاز عاطفی، احساسی و روانی او را برطرف کنید.
با طرح مطالب مورد علاقه ی همسر، میتوان یک ارتباط صمیمانه به وجود آورد و انس و احساس نزدیکی بیشتری برقرار کرد.
زن در هنگام گریه و غم و اضطراب، نیاز بیشتری به همراهی شوهر دارد، کنارش بمانید سعی کنید او را درک کنید، اینگونه آرامش مییابد و تخلیه روانی میشود.
اگر میخواهید همواره زنتان را راضی نگهدارید
او را نوازش کنید، نازش را بکشید، ماساژش دهید، اگر کاری دارد برایش انجام دهید، اگر مشکل و ناراحتی دارد با او همدردی و همدلی کنید، اهمیتی به قسمت های نازیبای بدنش ندهید، در آغوش تکانش دهید، بازوانتان را به دورش حلقه کنید، زیباییهای بدن و رفتارش را برایش توصیف کنید، از هر فرصتی برای ابراز علاقه استفاده کنید، خطاهایش را ببخشید.
صمیمیّت جنسی
ارتباط کلامی، چشمی و بدنی (ارتباط لمسی) خوب و کافی، میتواند مقدمهای برای صمیمیّت بالا در رابطهی زناشویی زوجها ایجاد نماید.
آمیزشی که زن خواهان آن نیست به او صدمه میزند. فقط هنگامی که زن برای رابطهی زناشویی آمادگی کامل دارد، ارگانهای عمل جنسی آسیبی به ارگانهای گوناگون بدنش نخواهد رساند. بنابراین در ارتباط جنسی، همانطور که به فکر خود هستید، به فکر او نیز باشید.
مردی که فقط به ارضاء خود میاندیشد، ارتباط عاطفی و صمیمیّت خود و همسرش را پاره میکند و اغلب سبب سرد مزاجی زن میشود. در چنین حالتی، نیروی روانی زن، نه تنها شکوفا نمیشود، بلکه حالت پرخاش و تهاجم و خشونت نیز به خود میگیرد و به تدریج زندگی آنها به ناراحتی و مشاجره کشیده میشود.
یکی از ویژگیهای لذت جنسی، آن است که وقتی زن یا مرد حس کند که همسر او از رابطهی زناشویی لذت میبرد، خود وی به مراتب احساس لذت بیشتری خواهد کرد.
توجه به حقوق زن «در رابطهی زناشویی»
گاه در رابطهی زناشویی در مییابیم که رعایت حال دیگری چقدر مهم است و این میسّر نیست، مگر با از خودگذشتگی و ایثار که سبب صمیمیّت، تفاهم و همبستگی است. اگر زن لذت لازم را نبرد، همبستری را وظیفهای اجباری میپندارد، در نتیجه به تدریج از میل و رغبت او کاسته میشود. این وضعیت نیروی جسمی و روانی هر دو طرف را تحلیل میبرد و حداقل آسیب آن، بیمیلی جنسی در زن و هدایت مرد به سوی بیوفایی است.
مرد باید به لذت گیری دو طرفه ایمانی راسخ داشته باشد و تحریکات و تَن نوازی او عاشقانه و خالصانه باشد و عاری از الزام و اجبار و ظاهرسازی باشد. اگر لذت از رابطهی زناشویی فقط یکطرفه باشد، خودباوری و عزت نفس زن ضربه میخورد. این طور میاندیشد که از او به عنوان یک ابزار لذت و کامجویی مرد استفاده شده است. لذا از لذت دادن به همسرش سرخورده میشود و از رابطهی زناشویی متنفر میگردد.
راهنمایی زن «در رابطهی جنسی / زناشویی»
در اوایل زندگی زناشویی، کمتر زوج هایی هستند که بتوانند مسائل مربوط به امور جنسی را به راحتی با هم در میان بگذارند و بر سر آنها به بحث بپردازند. باید قبول کرد که در اوایل زندگی زناشویی برای همسران جوان (به خصوص زنان) بسیار سخت و دشوار است که با صراحت در مورد مسائل جنسی و خواستههای خود صحبت کنند و شاید در مواردی موجب ناراحتی آنها شود. اما این کار نه تنها ضروری است، بلکه در سرنوشت آیندهی آن ها تأثیر عمیقی دارد.
تا زمانی که تصورات اشتباهی در ذهن مردها و زنها نسبت به امیال جنسی زنان و مردان وجود دارد، تعادل جنسی برقرار نمیشود. زمانی که زن و شوهر در مورد مسائل جنسی با هم اختلاف دارند، بهترین راه آن است که در مورد اختلافات با هم به گفتگو بپردازند.
با توجه به اینکه مردان اغلب بهتر میتوانند آغازگر یک گفتگوی صمیمی در مورد رابطهی زناشویی باشند، لذا به عهده آنهاست که شروع کننده گفتگوی صمیمانه دربارهی نگرش و خواستههای جنسی طرفین باشند.
خلاصه اینکه:
برای بسیاری از زنان آسان نیست که از قیودی که دارند دست بردارند و لازم است که شما صبر و مهربانی فراوانی ابراز دارید. اگر در هنگام آمیزش از انجام دادن کاری شرم دارد، پافشاری نکنید و به جای آن به وی بگویید که چقدر دوستش دارید.
کلماتی محبتآمیز حاکی از اطمینان خاطر و عشق در گوشش زمزمه کنید. با رفتاری ظریف و مهربانانه میل و رغبت را در او برانگیزید تا از خلوت کردن با شما احساسی خوشایند به وی دست دهد.
هنر رابطهی زناشویی (رابطهی زناشویی روی یک طول موج)
قسمت زیادی از امراض روحی زنها ناشی از این است که به طور کامل از لذت رابطهی زناشویی برخوردار نمیشوند. اغلب در برقراری رابطهی زناشویی، از آنجا که مردان نیازمندتر و جسورترند، در پیگیری خواستهی خود بیشتر پافشاری دارند تا زنان. به علاوه وجود حیا در بانوان همیشه مانع از آن است که آغازگر این تمنّا باشند. آنها به مراتب بیشتر از مردان به فراهم بودن موقعیّت و زمینهها میاندیشند.
بهتر است در موقعیت هایی چون خستگی، ایام بیماری، سفر، ضعف جسمی و عواملی از این قبیل مبادرت به رابطهی زناشویی نکنید.
تحریک پذیری
قبل از رابطه زناشویی لازم است راجع به نحوه ی «تحریک پذیری» خود و همسرتان اطلاعاتی کسب کنید. تحریکپذیری مردها و زنها به طور کامل متفاوت است.
تحریک جنسی در مردها: وقتی زنی همسرش را نوازش میکند، گیرنده های حسی مرد از طریق ارتباط لمسی پیامهایی تحریک آمیز را دریافت و به اندام تحریک پذیر مرد ارسال میکند و مرد در مدت زمان کوتاهی آماده میشود و از خود واکنش نشان میدهد.
تحریک جنسی در زنها: وقتی مردی همسرش را نوازش میکند، گیرنده های حسی زن از طریق ارتباط لمسی، پیامهایی تحریک آمیز به مغز زن ارسال مینماید و در آنجا، پردازش میشود. در قسمت پردازش، آخرین اطلاعات دریافتی، طی روزها و ماههای گذشته که همگی در روح و روان زن جمعآوری شده است، مورد پردازش و بازنگری قرار میگیرد. درست مشابه آنچه که رایانه روی موجودی حساب بانکی شما انجام میدهد. هرچه صورت حساب عشقی زن کمتر باشد، مرکز احساسی ـ عاطفی در مغز زن ضعیف تر عمل میکند در نتیجه از ارسال پیامهای تحریک آمیز به اندام تحریک پذیر زن خودداری میکند.
وقتی زن از طرف همسرش بی محبتی و بیتوجهی دیده باشد، قلب او به روی همسرش بسته میشود و تلاشهای مرد به منظور تحریک جنسی همسرش، نه تنها برای زن لذت بخش و مطبوع نیست، بلکه باعث ناراحتی و انزجار بیشتر زن میشود و او را به سمت سرد مزاجی سوق میدهد.
وقتی قلب زن از توجّه و محبت مرد سیراب شود، بدن او تشنه تماس جنسی میشود. پس «قلبِ زن» مهمترین اندام تحریک پذیر اوست.
رایجترین شکایت زنها
زنها اغلب به مشاوران خود اعتراض میکنند که چرا همسرانشان قبل از اینکه قلب و ذهن آنها را تحریک کنند، سعی در برقراری رابطهی زناشویی دارند؟
اطاق جنسی
زن و مرد هر کدام یک اطاق جنسی مخصوص به خود دارند. اگر زنی بخواهد وارد اطاق جنسی همسرش شود تنها با یک کلیدِ نوازش و ارتباط لمسی میتواند درب اطاق او را بر روی بدن و اندام خود باز کند. امّا مردها به دو کلید نیاز دارند، کلید اول «کلید عشق و صمیمیّت» است برای بازگشایی قلب و ذهنِ زن و کلید دوّم «کلید لمس و نوازش» است برای ورود به اندام و جسم زن. متأسفانه اغلب مردها سعی میکنند تنها با کلید لمس و نوازش همسرشان را آماده کنند و معمولاً با درب بسته مواجه میشوند.
حال اگر قلب و ذهن زنی (همیشه) به روی شوهرش باز باشد، مفهوم آن این است که مرد توانسته همسر خود را به طور دائمی از نظر احساسی و عاطفی سیراب سازد و به او احساس محبوبیت و خواستنی بودن بدهد.
تصمیمگیری در برقراری رابطهی زناشویی
وقتی مردی از زنش دربارهی همبستری سؤال میکند و زن جواب «نمیدانم» میدهد، مرد ممکن است به اشتباه این جواب را به حساب «نه» گفتن او بگذارد و حال آنکه اغلب اینطور نیست. ممکن است زن خیلی زیاد هم مشتاق باشد، ولی کمی وقت نیاز دارد تا با عشق و صمیمیّت و لمس و نوازش، احساسات درونی او آشکار گردند تا بتواند تصمیم بگیرد. زن برای اینکه شوهرش چنین برداشتی نکند بگوید «حتماً، بسیار مشتاقم» و از او بخواهد به آرامی وارد اطاق جنسی او شود.
مردان باید بدانند زمانی که از همسر خود سؤال میکنند، تا رابطه برقرار سازند و او در پاسخ میگوید: «نمیدانم»، منظور همسرشان جواب رد و یا پاسخ منفی نمیباشد. بلکه عبارت «من نمیدانم» را باید خوب تجزیه و تحلیل کنند.
بهترین زمان آمیزش وقتی است که به تجربه دریافته است که در آن موقعیت احساس سبکی و آرامش میکند و ترس، اضطراب، ناراحتی فکری در او نیست.
اگر ذهن همسرمان شرطی شده باشد در یک زمان مشخص و در شرایط فیزیکی مناسب پیغام هایی را از ذهن خود دریافت میکند که آمادگی روحی او را در حد بالایی قرار میدهد.
عواملی که در شرطی سازی به شما کمک میکند:
استفاده از یک نوع عطر خاص، شرایط فیزیکی اتاق خواب، ساعت مشخص در طول شبانه روز، تعویض لباس بخصوص لباس های نیمه عریان، تنگ و تحریک کننده، استفاده از رنگ های گرم در لباس مثل قرمز و صورتی و نارنجی و...